!Ojo! Este fin de semana no puede salir a hacer actividad física en Medellín

Este fin de semana no podrá hacer actividad física la aire libre / FOTO: CARLOS VELÁSQUEZ.

Mucho ojo que si estaba pensando en salir a trotar o a hacer deporte este fin de semana, es mejor que se quede en la casa, ya que, debido a la cuarentena, en Medellín se estableció una restricción para hacer actividad física.

Esta rige desde las 00:00 horas del viernes, 17 de julio, hasta las 00:00 horas del martes, 21 de julio, horario establecido en la medida de Estado de Cuidado Total para combatir la propagación del coronavirus en la ciudad.

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El Índer Medellín hace un llamado a la comunidad a acatar la medida y ofrece una alternativa virtual con diferentes clases, de tal manera que las personas puedan realizar actividad física desde casa.

“En el marco de la cuarentena no se podrá realizar ningún tipo de actividad física al aire libre, pero hemos diseñado para ustedes una programación muy variada, con todas nuestras estrategias, para que la realicen y disfruten en familia”, expresó Diana Toro, directora de la entidad.

Pilas con la programación

El domingo, 19 de julio, se realizará un reto de 90 minutos ininterrumpidos de rumba, aeróbicos y tono. Además, desde este viernes pueden conectarse con clases para todos los públicos a través del Facebook del instituto y disfrutar de caravanas en los barrios con diferentes alternativas así:

  • El viernes, 17 de julio, hay clase de rumba a las 8:00 a. m. y 7:00 p. m. y Caravana Índer en los barrios Campo Valdés, San Blas, Manrique Oriental, Granjas, Chagualo, Los Ángeles, Boston y Las Palmas.
  • El sábado, 18 de julio, hay actividad física para madres gestantes con yoga prenatal a las 9:00 a. m. y caminada virtual al Parque Tayrona a las 11:00 a. m., Además hay Caravana Índer en López de Mesa, Córdoba, Bosques de San Pablo, Belén Los Alpes, Belén Zafra, Belén San Bernardo, Belén Rincón, Pablo Escobar, Parques de Cataluña, Caunces de Oriente y Buenos Aires.
  • También se hará Recreobingo en Villa Hermosa y Buenos Aires.

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En Buenos Aires y Villa Hermosa habrá Recreobingo. /FOTO: CORTESÍA.
  • El domingo, 19 de julio, hay actividad física para personas en condición de discapacidad, con cardio y fuerza a las 9:00 a. m. y megaclase: Reto de 90 minutos de rumba, aeróbicos y tono de 10:00 a. m. a 11:30 a. m. Además habrá caravana en los barrios Villatina, Pinal, Mangos y Libertad 2, y Recreobingo en San Antonio de Prado.
  • El lunes festivo hay yoga para todos a las 8:00 a.m. y 8:00 p.m.

La actividad física en la ciudad regresará el martes, 21 de julio, bajo las mismas condiciones en las que viene operando.