Ejercicio en casa con las famosas

Por supuesto que en este momento hay que sacarle tiempo al ejercicio. No todo puede ser lo laboral, cocinar, comer y ver televisión. Es necesario trabajarle en algo a nuesto cuerpo.

En eso sí que son expertas algunas famosas, quienes debieron reemplazar el gimnasio por las salas de sus casas o sus propias habitaciones.

Algunas de ellas han compartido esos truquitos que cualquiera puede aplicar para evitar el sedentarismo en esta época.

Valentina Lizcano

La actriz y modelo caleña ha sido imagen de múltiples eventos fitness. Su figura es producto de la disciplina en el gimnasio y la buena alimentación. Aprovechando la cuarentena, la caleña ha publicado varias rutimas que, aunque están en cámara rápida, puede seguir para tonificar en casa.

Isabel Cristina Estrada

La actriz luce a sus 40 años un cuerpo de envidia y no es de gratis. La paisa es juiciosa con el ejercicio y publicó una sencilla rutina desde su casa. “No necesitamos muchos implementos para hacer rutinas exigentes. El número de repeticiones lo ponen ustedes, puede ir desde 8 hasta 20”, escribió.

Catalina Aristizábal

Y si de cuarentonas con cuerpos envidiables hablamos, qué mejor ejemplo que la modelo y presentadora Catalina Aristizábal, quien a punto de cumplir 42 luce impecable. La paisa, además de una alimentación balanceada, le apuesta al ejercicio. “Tres series entre 15 y 25 repeticiones cada ejercicio! Todo fuerte y apretadito”, explicó.

Natalia París

La modelo, además de sugestivas fotos, le sacó espacio a un ejercicio fácil y, lo mejor, sin dejar de hacer el oficio correspondiente en casa. Ya sabe: sacudiendo, barriendo o trapeando le puede sacar espacio al ejercicio. Todo es cuestión de creatividad.

Renata González

La modelo y ex conejita Play Boy nos dejó una serie de recomendaciones para trabajar bíceps y tríceps con elementos que fácilmente encontramos a la mano en casa. Lo dicho, esto es de pura voluntad.